Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Juli 2019
|
71,3 kg
Bisher verloren: 4,5 kg.
Still to go: 7,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1312 kcal
|
Fett: 78,54g | Eiw: 76,25g | Kohlh: 80,09g.
Frühstück: Kurutulmuş Chia Tohumları, Tarçın, Zencefil, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Dondurulmuş Yaban Mersini, Donmuş Kiraz, Altınkılıç Kefir. Mittagessen: Zeytinyağı, Karışık Yeşil Salata, Dana Rosto. Abendessen: Ev Yapımı Yoğurt, Zeytinyağı, Karışık Yeşil Salata, Zeytinyağlı Bamya. Snacks/Sonstiges: Tahin Pekmez, Tarçın, Karabiber, Zencefil, Zerdeçal, Ev Yapımı Yoğurt, Vince Bitter Çikolata, Fındık, Kaju. mehr...
|
|
1887 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 52 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 8 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,8 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
idealnermin's Gewichtsverlauf
|