Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Juli 2019
|
86,2 kg
Bisher verloren: 3,6 kg.
Still to go: 14,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1023 kcal
|
Fett: 29,38g | Eiw: 67,26g | Kohlh: 116,81g.
Mittagessen: Tirolez Creme de Queijo Minas Frescal Light, Antarctica Guaraná Zero (Lata), Marilan Torrada Light Magic Toast, Tomates, Carne de Vaca Moída (90% Magro / 10% Gordo). Abendessen: Ovo (Inteiro), Akio Tapioca (Goma de Mandioca Hidratada), Marilan Torrada Light Magic Toast, Marilan Magic Toast Light. Snacks/Sonstiges: Morangos, Tirolez Creme de Queijo Minas Frescal Light, Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura), Marilan Torrada Light Magic Toast. mehr...
|
|
2189 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 59 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 1 Minute, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 1,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
SuzyCostaLima's Gewichtsverlauf
|