Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Juli 2019
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76,1 kg
Bisher verloren: 10,9 kg.
Still to go: 11,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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943 kcal
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Fett: 29,10g | Eiw: 87,57g | Kohlh: 70,80g.
Frühstück: Telur Dadar, Ikan Bandeng Goreng, Tahu Goreng, Kerang Kukus atau Rebus, Nasi Putih, Shirataki Nasi. Abendessen: Kerang (Spesies Campuran), Ikan Dori, Royco Sup Krim Ayam. Snacks/Sonstiges: Won Ki Sam Gingseng Minuman Botanikal, Myprotein Impact Whey Isolate, Ellenka Fiber Creme. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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wage aji's Gewichtsverlauf
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