Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Juli 2019
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46,6 kg
Bisher verloren: 6,9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1086 kcal
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Fett: 33,15g | Eiw: 115,27g | Kohlh: 88,10g.
Frühstück: Голубика, Салат Айсберг, Dr. Korner Хлебец Гречневый, Alpro Soya Original Soya Drink, Яблоко Зеленое, Геркулес Геркулес Традиционный, Яйцо. Mittagessen: Яйцо, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Пава Пава Филе Бедра Индейки, Цветная Капуста, Яйцо, Parmalat Молоко 3,5%, Шпинат, Окское Яичный Белок, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Abendessen: Простоквашино Творог 0,5%. Snacks/Sonstiges: Alpro Soya Original Soya Drink, Parmalat Молоко 3,5%, Красный Октябрь Какао Порошок. mehr...
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294 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Apple Health - 23 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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lebedev@'s Gewichtsverlauf
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