Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Juli 2019
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86,2 kg
Bisher verloren: 37,8 kg.
Still to go: 6,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1526 kcal
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Fett: 54,64g | Eiw: 166,79g | Kohlh: 78,93g.
Frühstück: Edeka Grüne Peperoni. Mittagessen: Hela Tomaten Ketchup ohne Zuckerzusatz, Kartoffeln (Schale, Gesalzen, Gekocht), Hackfleisch (95% mager / 5% Fett), Iglo Feldfrisch Erbsen & Karotten. Abendessen: ESN Protein Waffles. mehr...
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Zunahme von 1,6 kg pro Woche
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simon90kg's Gewichtsverlauf
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