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Ya casi objetivo cumplido. Ahora lo mas difícil hacer perdurar los habitos. Es sin dudas lo mas dificil. A difrutar las vacaciones.
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83,3 kg
Bisher verloren: 22,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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871 kcal
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Fett: 30,08g | Eiw: 46,48g | Kohlh: 105,39g.
Frühstück: Mate Amargo, Café. Mittagessen: Fela Salchicha, Zapallitos Revueltos. Abendessen: Coca-Cola Coca-Cola, Walmart Sandwich de Miga J&Q. Snacks/Sonstiges: Zumo de Limón, Criollitas Galletitas de Agua. mehr...
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4016 kcal
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Bewegung:
Einkaufen - 2 Stunden und 30 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 1 Stunde, Stehen - 1 Stunde und 33 Minuten, Duschen - 40 Minuten, Schlafen - 4 Stunden und 44 Minuten, Lesen - 30 Minuten, Arbeit - 6 Stunden, Kochen - 56 Minuten, Abwaschen - 44 Minuten, Putzen - 36 Minuten, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Treppensteigen - 25 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde und 22 Minuten. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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Luisrojo's Gewichtsverlauf
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