Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Juli 2019
|
90,8 kg
Bisher verloren: 1,8 kg.
Still to go: 8,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2429 kcal
|
Fett: 108,75g | Eiw: 178,83g | Kohlh: 198,56g.
Frühstück: Черкизовский Колбаса Сырокопченая Посольская, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Зефир в Шоколаде, Яичница, Домик в деревне Молоко 3,5%, Какао-Порошок (Несладкий), Капуста Тушеная, Сдобного Теста Простое или на Кефире (с Меньшим Содержанием Жира). Mittagessen: Зефир в Шоколаде, Творог 5%, Чай с Лимоном и Сахаром, Хлебец, Велком Колбаса Сырокопченая, Помидоры, Теремок Гороховый Суп Постный, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная. Abendessen: Ого Отруби Пшеничные, Кефир 2,5%, Кабачки Тушеные, Куриная Грудка, Салат из Помидоров и Огурцов. Snacks/Sonstiges: Пятерочка Сливы, Цикорий с Молоком, Творог (Полностью Обезжиренный). mehr...
|
|
3304 kcal
|
Bewegung:
Abwaschen - 15 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 22 Minuten, Reparatur - 5 Stunden, Ruhen - 11 Stunden und 23 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
olga gwozdikina's Gewichtsverlauf
|