Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Juli 2019
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76,2 kg
Bisher verloren: 10,8 kg.
Still to go: 11,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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980 kcal
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Fett: 41,93g | Eiw: 47,69g | Kohlh: 112,31g.
Frühstück: Oncom, Telur Puyuh, Kikil, Shirataki Nasi, Nasi Putih. Mittagessen: Kikil, Jamur Portabella. Abendessen: Kacang Mete, Durian, Wingko Babat. Snacks/Sonstiges: Fruters Kelapa Hijau Unsweet, Ellenka Fiber Creme. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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wage aji's Gewichtsverlauf
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