Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Juli 2019
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86 kg
Bisher verloren: 17 kg.
Still to go: 15 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1566 kcal
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Fett: 70,43g | Eiw: 36,14g | Kohlh: 202,12g.
Frühstück: Kaffee, Brauner Zucker, Edeka Bio Süßrahmbutter, Marmelade, Honig, Weizenbrötchen. Mittagessen: Kartoffeln, Leinöl, Möhren. Abendessen: Edeka Brennnesselkäse, Bon Appetit Ring Salami, Edeka Bio Süßrahmbutter, Vollkornbrot, Lauch, Alnatura Apfelmark mit Aprikose, Gutes Land Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Haferflocken. Snacks/Sonstiges: DM Bio Apfelmark mit Aprikose, Alnatura Schafjoghurt Griechische Art, Brauner Zucker, Kaffee, Kombucha. mehr...
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2921 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Hausarbeit - 30 Minuten, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 1 Stunde, Sex - 30 Minuten, Schlafen - 9 Stunden, Ruhen - 12 Stunden. mehr...
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Verlust von 7 kg pro Woche
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karandashia_'s Gewichtsverlauf
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