Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Juli 2019
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85 kg
Bisher verloren: 18 kg.
Still to go: 14 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2069 kcal
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Fett: 90,57g | Eiw: 67,48g | Kohlh: 211,71g.
Frühstück: Gekochtes Ei, Vollkornbrot, Edeka Brennnesselkäse, Marmelade, Edeka Bio Süßrahmbutter, Brauner Zucker, Kaffee. Mittagessen: Taifun Mandel-Sesam Tofu, Lauchzwiebeln, Rapsöl, Möhren, Kartoffeln. Abendessen: Edeka Serrano Schinken, Edeka Brennnesselkäse, Edeka Bio Süßrahmbutter, Vollkornbrot, Weißbier. Snacks/Sonstiges: Große Kintrup Erdbeerjoghurt, Große Kintrup Erdbeerjoghurt , Gut & Günstig Sesam Knäckebrot. mehr...
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2271 kcal
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Bewegung:
Sex - 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Hausarbeit - 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 7 kg pro Woche
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karandashia_'s Gewichtsverlauf
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