Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Juli 2019
|
91,8 kg
Bisher verloren: 0,8 kg.
Still to go: 9,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2736 kcal
|
Fett: 115,71g | Eiw: 151,09g | Kohlh: 262,23g.
Frühstück: Сыробогатов Плавленый Сыр с Грибами, Белый Хлеб, Сибирский Стандарт Орех Мясной, Пирог с Капустой, Омлет или Яичница, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Чай с Лимоном и Сахаром. Mittagessen: Плов с Курицей, Свежов Щи из Свежей Капусты. Abendessen: Варенье, Простоквашино Сметана 10%, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Запеченная или Жареная Камбала, Конфета, Пирог с Капустой. Snacks/Sonstiges: Хлеб Черный, Селедка, Скумбрия Запеченная, Кабачки Тушеные, Картошка Тушеная, Чай с Лимоном и Сахаром, Балтика Пиво Безалкогольное, Красная Цена Сыр Голландский 45%, Царицыно Колбаса Полукопченая. mehr...
|
|
2718 kcal
|
Bewegung:
Abwaschen - 1 Stunde, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 3 Stunden, Ruhen - 12 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 3,5 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
olga gwozdikina's Gewichtsverlauf
|