Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Juli 2019
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70,4 kg
Bisher verloren: 9,6 kg.
Still to go: 1,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2019 kcal
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Fett: 61,77g | Eiw: 141,58g | Kohlh: 221,31g.
Frühstück: Eroski Magdalenas Caseras, Alpro Leche de Almendras Original, Café Espresso, Luri Marmelada de Melocotón Diet, Eco Cesta Tortitas de Arroz con Quinoa, Huevo Frito. Brunch: Café Cortado, Nectarinas, Hacendado Muslo de Pavo Curado, Bimbo Pan Artesano (22g). Mittagessen: Vitalinea Yogur Pro, Santiveri Tortitas de Espelta, Ciruela, Albaricoques, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Ensalada de Pasta. Nachmittagstee: Hacendado Lomo Embuchado, Hacendado Filetes de Caballa del Sur en Aceite de Girasol, Brillante Arroz Integral para Microondas. Abendessen: Carne de Pollo (Asada), Eco Cesta Tortitas de Arroz con Quinoa, Exquisa Queso Cottage. mehr...
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Zunahme von 0,5 kg pro Woche
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