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stuck in rut right now been bang on point with food, done 3 runs 2 long walks, swimming and done 5 days of weights and my weight is not budging
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75,1 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 5,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1397 kcal
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Fett: 112,28g | Eiw: 67,59g | Kohlh: 35,20g.
Frühstück: Olive Oil , Double Cream, Nespresso Capsule, Egg. Mittagessen: Sea Salt, Tesco Garlic Infused Olive Oil, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Asda Gammon Joint . Abendessen: Onions , Minced Beef (80% Lean / 20% Fat). Snacks/Sonstiges: Macadamia Nuts , Babybel Mini Orginal Cheese, Lindt 85% Dark Chocolate. mehr...
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Zunahme von 1,0 kg pro Woche
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 Kommentare
The exercise could be building muscle tho! Dont be disheartened by what the scales say go by how you feel! your doing great!
23 Jul 19 vom Mitglied: CrazyLegsCrane
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Gotta agree with Shoepie. It might be time to whip out the tape measure and start tracking inches
23 Jul 19 vom Mitglied: frankie_bug
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that much exercise will build muscle get the measure out and you will find the smile on your face widen
23 Jul 19 vom Mitglied: davidwoods
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tony the tige's Gewichtsverlauf
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