clobis79's Notizen, 22 Jul 19

Courage ! 

Oui courage, re-motivation👍👍👍 

Clotilde, il ne faut pas se décourager et se redonner un nouveau top départ pour se remotiver. Essaie peut être de faire moins de repas dans la journée mais plus copieux. C’est ce que je fais et je me sens moins frustré. 

Courage je suis dans le même cas je mange Pareil et je prends du poids . Du coup vu avec la nutritionniste je fais de la rétention d’eau. Donc il faut boire beaucoup  

Allez demain est un autre jour , tu connais la marche à suivre . Demain tu mets la 1 ère et c’est reparti . 

C’est bien tu as noté ton poids ... bon maintenant tu as une nouvelle base de départ... tu vas pouvoir reprendre les choses en main et réagir! Ne lache rien tu vas y arriver et renverser la tendance 

Il faut du courage pour le noter. Et c’est une première étape. Allez hop hop hop l’été est une bonne période pour s’y remettre. 👍🏼👍🏼👍🏼👍🏼 

Merci Effectivement dur dur de noter cette prise de poids la honte prend le dessus.  

effectivement il faut du courage pour le reconnaitre .. maintenant il faut comprendre pourquoi cette prise : beaucoup de laisser aller , constipation, mensustruation, stress/fatigue... et faire attention et se reprendre en main :-) on ne peut pas perdre non stop .. je sais que des fois par la constipation je peux prendre bcp ou aussi si je laisse trop de côté ma copine la balance et que je pense me gérer .. et puis apres, je ne connais pas ton cas mais faire du sport peut te rendre plus "lourde" les muscles sont plus lourd que la graisse :-) 

Poupounr pas de sport en ce moment. Bon transit! Abus apéro et sucreries !!! 

c'est l'été donc oui je comprends les sucreries et apero et barbecue 

Tu n’as pas à avoir honte, au contraire tu as du cran. Moi je fuis la balance en attendant d’être sûre de revenir à mon dernier poids noté. C’est mon truc à moi pour me motiver. Et tu es si jolie, que cette prise peut bien attendre que tu t’y remette. 😉😊