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derlifontes
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22 Jul 19
derlifontes's Notizen, 22 Jul 19
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Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Juli 2019
110 kg
Bisher verloren:
13 kg
.
Still to go:
40 kg
.
Diät befolgt: Recht gut.
Diätkalender ansehen
, 22 Juli 2019:
1279 kcal
Fett: 95,31g | Eiw: 36,00g | Kohlh: 80,68g.
Frühstück:
Melitta Café sem Açúcar , Aymoré Biscoito Água e Sal, Ovo Mexido.
Mittagessen:
Guacamole com Tomates.
Abendessen:
Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo e Presunto ou Bacon.
Snacks/Sonstiges:
Hortifruti Coco Seco Ralado , Bananas.
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3038 kcal
Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 23 Stunden.
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Verlust von 0,3 kg pro Woche
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