Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Juli 2019
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70,2 kg
Bisher verloren: 13,5 kg.
Still to go: 8,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1153 kcal
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Fett: 40,19g | Eiw: 50,04g | Kohlh: 159,86g.
Frühstück: CasanCrem CasanCrem Light, Mermelada de Naranja, Pan Francés (con 2% Menos de Grasa). Mittagessen: Té Verde, Aceite de Oliva Extra Virgen, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Milanesa de Ternera. Abendessen: Té Verde, Tortilla de Espinaca. Snacks/Sonstiges: CasanCrem CasanCrem Light, Miel, Dulce de Membrillo, Mermelada, Hileret Zucra, La Serenísima Leche Descremada en Polvo, Rosamonte Mate Cocido, Peras, Banana. mehr...
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2226 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Fahrrad, Biken) - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,1 kg pro Woche
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PilarJC's Gewichtsverlauf
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