Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Juli 2019
|
77,7 kg
Bisher verloren: 3,6 kg.
Still to go: 7,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
971 kcal
|
Fett: 28,37g | Eiw: 74,52g | Kohlh: 107,92g.
Frühstück: Витапром Льняная Каша "Эльфа", Геркулес Овсяные Хлопья Быстрого Приготовления, Яйцо, Просто Мёд, Беларусь Сыр Сметанковый. Mittagessen: Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Капуста Белокочанная, Куриные Грудки (Запеченые), Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные). Abendessen: Простоквашино Сметана 15%, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Коломенское Лаваш Армянский Тонкий, Помидоры, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой). Snacks/Sonstiges: Дыня. mehr...
|
Verlust von 1,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
kuvsninka's Gewichtsverlauf
|