|
168 kalorilik kahvaltı
|
1673 kcal
|
Fett: 36,77g | Eiw: 79,59g | Kohlh: 248,87g.
Frühstück: Eti Negro Çikolatalı Kremalı Kakaolu Bisküvi, Iceberg, Salatalık (Kabuklu), Uno Kepekli Ekmek, Pınar Yarım Yağlı Süzme Peynir. Mittagessen: Tavuk (Derisi Yenmeden), Beyaz Ekmek, Sütlü İrmik Tatlısı, Dost Ayran, Knorr Dövme Buğdaylı ve Nohutlu Yoğurt Çorbası. Abendessen: Bizim Mutfak Kemik Suyu Bulyon, Ketçap, Nuh Ankara Spagetti Tam Buğday . Snacks/Sonstiges: Pınar Yarım Yağlı Süzme Peynir, Uno Kepekli Ekmek, Armut. mehr...
|
|
 Kommentare
Boy kilo durumumuz neredeyse aynı. Kaslardan kilo vermemeyi nasıl başarıcaz acaba🙈
23 Jul 19 vom Mitglied: swisschocolate80
|
23 Jul 19 vom Mitglied: yncckc
|
Az zaten öğle ve akşamı iyi yiyorum birde kahvaltı 9 gibi öğle yemeği 12 gibi olunca sorun olmuyor
23 Jul 19 vom Mitglied: surupcudoktor
|
Hayvansal protein alırsanız kastan vermezsiniz şahsen ben biraz bacak kası kaybetsem çok sorun etmem
23 Jul 19 vom Mitglied: surupcudoktor
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
surupcudoktor's Gewichtsverlauf
|