Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Februar 2013
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87 kg
Bisher verloren: 32 kg.
Still to go: 2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1839 kcal
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Fett: 120,50g | Eiw: 170,79g | Kohlh: 15,06g.
Frühstück: Butter, Boiled Egg, hjemmelaget lavkarbo brød. Mittagessen: 100% Whey Protein, kokt skinke, Brie Cheese, muggost, hjemmelaget lavkarbo brød. Abendessen: Scallions or Spring Onions, Butter (Salted), Lettuce, sei. Snacks/Sonstiges: Gulost, svine kjottdeig, 100% Whey Protein. mehr...
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2415 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 40 Minuten, Schlafen - 9 Stunden, Ruhen - 14 Stunden und 20 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,8 kg pro Woche
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tombonator's Gewichtsverlauf
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