Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Juli 2019
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97,9 kg
Bisher verloren: 9,9 kg.
Still to go: 15,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2612 kcal
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Fett: 88,31g | Eiw: 84,70g | Kohlh: 380,72g.
Frühstück: Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Haşlanmış Yumurta, Siyah Zeytin, Muratbey Tam Yağlı Taze Kaşar Peyniri, Mis Tam Yağlı Olgunlaştırılmış İnek Beyaz Peyniri, Kepekli Ekmek, Susamlı Simit. Mittagessen: Ekmecik Çok Tahıllı Ekmek, Komposto, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Biber Kızartması, Makarna, Ayran Çorbası. Abendessen: Böğürtlen, Şeftali, Karpuz, Peynirli Poğaça, Ispanaklı Börek. Snacks/Sonstiges: Tadım Güneşte Kurutulmuş Kayısı, Karpuz. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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ercanülker's Gewichtsverlauf
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