Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Juli 2019
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118,6 kg
Bisher verloren: 1,4 kg.
Still to go: 33,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2329 kcal
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Fett: 68,91g | Eiw: 144,15g | Kohlh: 235,98g.
Frühstück: Ogórek (Obrany), Pilos Twaróg Wędzony, Szynka Mielona, Biedronka Chleb Żytni Pełnoziarnisty ze Słonecznikiem. Mittagessen: Banan. Abendessen: Chleb Żytni ze Słonecznikiem, Flaczki. Snacks/Sonstiges: Żubr Piwo, Cukinia (z Solą, po Odsączeniu, Gotowana). mehr...
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4342 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Mäßig) - 21 Km/h - 1 Stunde und 40 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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ruski83's Gewichtsverlauf
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