squirrel77's Notizen, 24 Jul 19

Yesterday, IF, 5x5 back workout, 82 protein, 109 fat, 20 carbs, hot dogs, hemp oil twice, muscle milk twice, yogurt, mct once whisps

71,2 kg Bisher verloren: 13,9 kg. Still to go: 3,2 kg. Diät befolgt: Recht gut.

Verlust von 8,9 kg pro Woche

Kommentare

Maintaining is a pesky a chore as loosing is....but consider the alternatives! Great job!

24 Jul 19 vom Mitglied: Judyrose1997

You know, I bought hemp oil and it’s just been sitting in my cabinet. What do you do with it?

24 Jul 19 vom Mitglied: laraae

Maintenance is a bitch! I drink the hemp oil because it’s supposed to help with peripheral neuropathy.

25 Jul 19 vom Mitglied: squirrel77

Really? And I have neuropathy in my feet (too many surgeries). How much do you take at a time and how often? Thanks!

25 Jul 19 vom Mitglied: laraae

1 tablespoon in the morning and 1 tablespoon at night. I also take other supplements.

26 Jul 19 vom Mitglied: squirrel77


	Einen Kommentar abgeben Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.

squirrel77's Gewichtsverlauf