Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Juli 2019
|
59,8 kg
Bisher verloren: 10,2 kg.
Still to go: 0,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1175 kcal
|
Fett: 31,91g | Eiw: 90,49g | Kohlh: 133,43g.
Frühstück: Кофе с Молоком, Веселый Молочник Сметана 15%, Сырники из Обезжиренного Творога. Mittagessen: Картофель Отварной, Бульон из Индейки. Abendessen: Fitstart Хлебцы Мультизлаковые Черника, Земляника, Ашан Сыр Мягкий Рикотта, Кофе с Молоком, Баклажаны Тушеные, Картошка Печеная, Индейка Тушеная. Snacks/Sonstiges: Каждый День Зефир Ванильный, VPLab Nutrition Platinum Whey, Сырники из Обезжиренного Творога, Ritter Sport Тёмный Шоколад 74% Какао с Насыщенным Вкусом из Перу, Акконд Птица Дивная , Кофе с Молоком. mehr...
|
|
1914 kcal
|
Bewegung:
дорожка (ходьба в гору) - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,2 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
seray.mishka's Gewichtsverlauf
|