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1166 kcal
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Fett: 32,67g | Eiw: 120,34g | Kohlh: 95,76g.
Frühstück: Da Colônia Amendo Power com Cacau, Ovo, Clara de Ovo, Tirolez Queijo tipo Cottage. Mittagessen: Tomates, Alface, Tio João Arroz Integral Cozido, Peito de Frango. Abendessen: Peito de Frango, Aipim (Cozido). Snacks/Sonstiges: Yorgus Yorgus Morango sem Lactose, Clara de Ovo, Whey Protein, Aveia, Banana, Yorgus Yorgus Grego Zero Lactose. mehr...
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1876 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Josalvan's Gewichtsverlauf
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