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untuk 4 hri kedepqn no olahraga. dikarenakan lgi PMS. nyeri di perut bikin jdi malas gerak 😩😭
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637 kcal
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Fett: 24,32g | Eiw: 21,76g | Kohlh: 80,73g.
Mittagessen: Tempe Mendoan, Nasi Putih. Abendessen: Telur Rebus, Mie Sedaap Rasa Soto. mehr...
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 Kommentare
justru olahraga bikin ga nyeri pas pms😁
24 Jul 19 vom Mitglied: syifasyakh
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iya setuju @syifasyakh
kalo malasnya semakin diturruttii akan semakin malass, kudu dilawan biar gak nyeriii 😆😆
pilih aja OR yg NO JUMP, banyak kok OR pakai matrass smbil tiduran + cari workout buat cegah nyeri haid 😆😆
24 Jul 19 vom Mitglied: soraedha
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@soraedha, @syifasyakh iya jga sii. Hrus dilwan biar gk kterusan. Klo olhrga bkin mens nya makin bnyak dan lancar ya ?
25 Jul 19 vom Mitglied: Lindabasara
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OR kan jdi detak jantung meningkat😆😆, dgn begitu OR manfaatnya buat sirkulasi darah lancar, ke semua organ tubuh termasuk ke organ reproduksi, jdi yaa aliran darah smakin lancar gituu ☺☺
25 Jul 19 vom Mitglied: soraedha
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aku malah kalo lagi pms mesti di bawa olahraga. aku olahraga pas pms malah bikin nyeri perut nya reda. ngilangin stres juga.
27 Jul 19 vom Mitglied: Nindy Dian Faradilla
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Lindabasara's Gewichtsverlauf
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