客人分享的酪梨😍好多超開心 健康聖品來了 🚫酪梨請禁止 🈲配麵包 布丁 鮮奶 「糖」
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25 Jul 19 vom Mitglied: I Jan
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25 Jul 19 vom Mitglied: Hana momo
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不能配精緻澱粉
也不能配有糖食物
會加快變胖
我知道這個道理
但不太會解釋明白😂
不過haha說的對
吃優質澱粉就還好
但一樣不能量多
酪梨、優質澱粉都得適量
01 Aug 19 vom Mitglied: Eva嬿
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網路搜尋“低碳低糖飲食
”
會有很多良好的資訊
可以參考喔
如果減肥效果快
可以找找 生酮
吃生酮 酪梨一定不能缺
越多越好
但是只能執行三個月
生酮也算是偏食的飲食法
還是均衡飲食最健康安全
01 Aug 19 vom Mitglied: Eva嬿
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