Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 Juli 2019
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86,5 kg
Bisher verloren: 7,5 kg.
Still to go: 26,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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946 kcal
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Fett: 36,56g | Eiw: 37,93g | Kohlh: 123,45g.
Frühstück: Herbalife Nutritional Shake Mix Wild Berry, Quaker Instant Oatmeal, Herbalife NRG, Herbalife Herbal Aloe Concentrate, Herbalife F3 Personalized Protein Powder. Mittagessen: Jeruk, Tahu Kukus, Sayuran Rebus (tanpa Daging). Abendessen: Batagor, Kentang Goreng, Perkedel Kentang. mehr...
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2470 kcal
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Bewegung:
HIIT - 40 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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Riamegasari's Gewichtsverlauf
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