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losschan
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27 Jul 19
losschan's Notizen, 27 Jul 19
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Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 Juli 2019
100,9 kg
Bisher verloren:
5 kg
.
Still to go:
40,9 kg
.
Diät befolgt: Recht gut.
Diätkalender ansehen
, 27 Juli 2019:
712 kcal
Fett: 8,95g | Eiw: 47,65g | Kohlh: 113,38g.
Mittagessen:
Siomay.
Abendessen:
Siomay.
Snacks/Sonstiges:
Pineapple.
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2818 kcal
Bewegung:
Cardio - 10 Minuten, Muay Thai - 30 Minuten, Ruhen - 9 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 14 Stunden.
mehr...
Verlust von 5,6 kg pro Woche
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