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7/27一早游完1500公尺的泳回來.休息一下.料理第一餐-2人份: 氣炸豬排2片.豆腐2塊.燙空心菜+三色菜.鮮蚵湯.餐後水果-芒果1人1顆😋。
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939 kcal
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Fett: 34,35g | Eiw: 74,51g | Kohlh: 90,70g.
Mittagessen: 木瓜, 中華 板豆腐, 青豆（冷凍）, 紅蘿蔔（冷凍）, 玉米粒（冷凍）, 空心菜. Abendessen: 蝸牛, 爭鮮 蘆筍手卷, 爭鮮 鮮蝦手捲, 爭鮮 味噌湯, 清蒸或水煮蛤蜊/蜆, 烤腰果（加鹽巴）, 豆之味 生豆皮, 爭鮮 生干貝握壽司, 爭鮮 鮪魚生魚片, 爭鮮 鮭魚生魚片, 爭鮮 洋蔥燻鮭. Snacks/Sonstiges: 爭鮮 味噌湯, 7-11 雞腿肉串燒. mehr...
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 Kommentare
27 Jul 19 vom Mitglied: 尼歐NEO
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27 Jul 19 vom Mitglied: 莊仕優
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27 Jul 19 vom Mitglied: 失真123
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27 Jul 19 vom Mitglied: 青春痘
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