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Despues de unas super vacaciones sin cuidarme solo con buenos habitos y sin ejercicios.
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86,2 kg
Bisher verloren: 19,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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720 kcal
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Fett: 24,57g | Eiw: 85,52g | Kohlh: 33,55g.
Frühstück: Mate Amargo. Mittagessen: Filete de Res (Consumir Sólo Magro). Abendessen: Dia Pizza de Mozzarella. mehr...
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3865 kcal
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Bewegung:
Einkaufen - 2 Stunden und 30 Minuten, Duschen - 20 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde und 22 Minuten, Treppensteigen - 25 Minuten, Fernsehen (TV) - 4 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 2 Stunden und 7 Minuten, Kochen - 1 Stunde und 56 Minuten, Putzen - 1 Stunde und 36 Minuten, Abwaschen - 1 Stunde und 44 Minuten. mehr...
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Zunahme von 2,5 kg pro Woche
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Luisrojo's Gewichtsverlauf
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