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Semi-hydrated after breakfast and lunch
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97,4 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 22,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3015 kcal
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Fett: 145,58g | Eiw: 113,64g | Kohlh: 317,23g.
Frühstück: Cloves (Ground) , Cinnamon, International Delight French Vanilla Coffee Creamer, Turmeric (Ground), Ginger (Ground), Flavored Coffee (made From Ground). Mittagessen: Body Fortress 100% Glutamine Powder, BodyTech Creatine Monohydrate, Smart Juice Organic Tart Cherry 100% Juice, Smart Juice Organic Organic Pomegranate Juice. Abendessen: Wendy's Sprite (Small), Wendy's French Fries (Small), Wendy's Spicy Chicken Fillet (No Bun), Dining In Baby Back Ribs, Watercress , Kirkland Signature Broccoli Cheddar Soup. Snacks/Sonstiges: Watermelon . mehr...
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2544 kcal
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Bewegung:
Sex - 10 Minuten, Schreibtischarbeit - 3 Stunden, Ruhen - 12 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,2 kg pro Woche
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breakfast lunch dinner's Gewichtsverlauf
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