Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 Juli 2019
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90,2 kg
Bisher verloren: 1,8 kg.
Still to go: 3,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2232 kcal
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Fett: 53,23g | Eiw: 216,83g | Kohlh: 229,00g.
Frühstück: 大成 雞腿排, 蒸南瓜, 金針菇, 水煮蛋, 鯖魚, 空心菜, Costco 藍莓貝果. Mittagessen: 安佳 起司片 (21克), Subway 香烤雞肉潛艇堡. Abendessen: 蒸南瓜, 香菇, 青菜, 煮熟的雞蛋白, 雞胸肉, 芭樂. Snacks/Sonstiges: Costco 毛豆, 蘋果. mehr...
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2766 kcal
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Bewegung:
Body Combat - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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johnnychung6192's Gewichtsverlauf
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