Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 Juli 2019
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66,1 kg
Bisher verloren: 0,8 kg.
Still to go: 4,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1287 kcal
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Fett: 32,67g | Eiw: 113,75g | Kohlh: 139,34g.
Frühstück: Кофе (Растворимое), Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Русский Хлеб Хлеб Дарницкий, Геркулес Овсяная Каша на Молоке. Mittagessen: Чай, Куриная Грудка Отварная, Красная Фасоль (с Солью, Вареная), Томатный Суп. Abendessen: Ополье Молоко 2,5%, Сладкий Красный Перец, Помидоры, Вареное Яйцо, Приготовленный Яичный Белок. Snacks/Sonstiges: Fitness Батончик с Цельными Злаками, Простоквашино Творог 2%, Яблоко Зеленое. mehr...
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1853 kcal
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Bewegung:
Stepper - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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