Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 Juli 2019
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63 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2092 kcal
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Fett: 58,65g | Eiw: 102,80g | Kohlh: 283,33g.
Frühstück: Pão Francês, Ovo Frito. Mittagessen: Lacta Laka Oreo (20g), Filé de Frango Grelhado, Arroz Branco (Cozido). Abendessen: Arroz Branco, Frango Grelhado. Snacks/Sonstiges: Farelo de Aveia, Hipercalórico, Pasta de Amendoim Integral, Banana, Leite Integral. mehr...
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Zunahme von 1,1 kg pro Woche
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Jamil Neif's Gewichtsverlauf
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