wawww 👏😊 tebrikler ben bir günde 500 gram a rekor gözüyle bakıyordum 😁 sen ibreyi tavana vurmuşsun 😉😁👍
30 Jul 19 vom Mitglied: mürüwetim
|
Tebrikler çok fazla gitmiş detoks falan mı yaptınız?
30 Jul 19 vom Mitglied: p.sarigul
|
30 Jul 19 vom Mitglied: fit_ozan
|
30 Jul 19 vom Mitglied: AbsOlite
|
30 Jul 19 vom Mitglied: hzlalc
|
Tebrikler If mı yapıyorsunuz ☺️
30 Jul 19 vom Mitglied: elifyakar40
|
Detoks değil aslında en son akşam yemeğimi 17.30 da yedim 5 tane köfte bir dilim ekmek sonra yatana kadar bol su yeşil çay içtim uyuyup uyanınca da bir baktım gitmişşşş
Gün içinde de düşük kalorili besleniyorum spor da yok maalesef o şekilde
30 Jul 19 vom Mitglied: deren1
|
günde 600 kaloriden fazla almamaya çalışıyorum düzenli beslenerek, üstüne çok spor yapıyorum ( kardiyo + ağırlık ). 300 400 gram anca verebiliyorum 😐
30 Jul 19 vom Mitglied: Yusuf4268
|
erken yemek çok önemli. dayanmak zor oluyo ama kilo vermeyi hızlandırıyor.
30 Jul 19 vom Mitglied: yumiyum..
|
Aç kalmana değmiyor vücut su atıyor
30 Jul 19 vom Mitglied: turelveli
|
Yemekten sonra su tüketimini kesmeyip yeterli su alırsan sorun olacağını sanmıyorum
31 Jul 19 vom Mitglied: yumiyum..
|