Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Juli 2019
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66,3 kg
Bisher verloren: 6,7 kg.
Still to go: 7,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1660 kcal
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Fett: 66,77g | Eiw: 149,74g | Kohlh: 110,15g.
Frühstück: Prozis 100% Whey Morango. Mittagessen: Bife de Peru Grelhado, Telepizza Especial de Cebola, Telepizza Pizza Carbonara, Telepizza Especial de Cebola, Telepizza Pizza Carbonara. Abendessen: Melão, Pingo Doce Requeijão de Vaca, Pingo Doce Atum em Azeite. Snacks/Sonstiges: Café Descafeinado, Frize Limão, Açúcar, Prozis 100% Whey Morango, Café Expresso. mehr...
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2224 kcal
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Bewegung:
Ergometer - 15 Minuten, Bodybuilding - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,2 kg pro Woche
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Dani.SFF's Gewichtsverlauf
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