Joui*'s Notizen, 30 Jul 19

Cuando las cantidades que te marcan no csben en el plato.....jajajaja
Que aproveche! Enjoy the meal

---

1359 kcal

Fett: 21,66g | Eiw: 115,51g | Kohlh: 178,51g.   Frühstück: Scitec Nutrition 100% Whey Isolate, Banana, Mixed Seeds, El Cantero de Letur Yogur De Oveja Desnatado, BioCop Copos de Avena Integral Finos. Mittagessen: Deliplus Levadura de Cerveza, Hacendado Espinacas Frescas, Cucumber, Tomatoes, Mercadona Filete de Pechuga de Pavo, Cooked Lentils (Fat Not Added in Cooking), Brown Rice (Medium-Grain, Cooked) . Abendessen: Scitec Nutrition 100% Whey Isolate, Suquipà Burguesana de Champiñones, Pescanova Gambas Peladas, Mercadona Patata Baby Micro. Snacks/Sonstiges: Aldi Pechuga de Pollo Cocida, Egg White, Boiled Egg, Veritas Pan Centeno. mehr...

1546 kcal

Bewegung: Bodybuilding - 40 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 1 Stunde und 39 Minuten, Kochen - 30 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 11 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...