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Pengen makan real food clean food yang ngurangin garam gula sama msg gitu kalok buah sih gampang yang sayur agak susah kalok gak dimasak ada yang saran gk bumbu masak yang aman buat diet tolong sarannya ya temen temen
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867 kcal
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Fett: 44,70g | Eiw: 65,65g | Kohlh: 54,94g.
Frühstück: Bawang Merah, Bawang Putih Dimasak , Cabai Merah atau Rawit, Tomat, Bimoli Minyak Goreng, Garam, Royco Royco Ayam, Kecambah, Kangkung, Tahu Kukus. Mittagessen: Soto Ayam, Cabai Merah atau Rawit, Ceker, Tahu Kukus. Abendessen: Mentimun (Kupas), Nasi Goreng, Makaroni. Snacks/Sonstiges: Air. mehr...
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2219 kcal
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Bewegung:
HIIT - 40 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 9 Stunden. mehr...
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 Kommentare
Ka dietnya gmna ko cpet banget nyusutnya? Aku sama bb 85 diet dari tgl 16july tapi baru turun 1kg pe skrg :( .. tips dong ka
31 Jul 19 vom Mitglied: BUYHANY
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Klo Q ganti MSG pake Kaldu jamur kak...
31 Jul 19 vom Mitglied: Rahmy Hidayat
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Buyhany aku dietnya masih biasa defkal sam hiit gitu 2-3 kali seminggu itu aja sehari 30 menit aja cuma kan itu awal diet katanya awal diet turunnya banyak tapi sekrang udah lambat kak turunnya aku
17 Aug 19 vom Mitglied: yulidp277
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pakai kaldu jamu kak, atau garam himalaya bgitu
17 Aug 19 vom Mitglied: haerunnisa madras
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Okee makasih ya temen temen
17 Aug 19 vom Mitglied: yulidp277
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yulidp277's Gewichtsverlauf
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