Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Juli 2019
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84,2 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3084 kcal
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Fett: 91,74g | Eiw: 264,08g | Kohlh: 302,57g.
Frühstück: Magro Açúcar Light, Vigor Queijo Gorgonzola, Queijo Provolone, Rosalito Queijo Parmesão Ralado, Tirolez Requeijão Cremoso Light, Quaker Farinha de Aveia, Maxxi Ovos Clara de Ovo Pasteurizada Resfriada, Ovo. Mittagessen: Uvas-Passas (sem Sementes), Italac Leite Condensado , Mel, Quaker Farinha de Aveia, Banana Nanica, Mamão Formosa, Cenouras Cozidas, Espinafre (Folha ou Cortado, Congelado), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). Abendessen: Vigor Queijo Gorgonzola, Rosalito Queijo Parmesão Ralado, Maçãs Gala, Santa Helena Paçoca, Buritis Queijo Frescal Light, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Ovo, Maxxi Ovos Clara de Ovo Pasteurizada Resfriada, Santa Helena Paçoca, Piracanjuba Leite sem Lactose Semidesnatado, Quaker Farinha de Aveia, Growth Supplements Whey Sabor Picolé de Côco. Snacks/Sonstiges: Abacaxi, Magro Açúcar Light, Danone Creme de Leite , Itambé Leite Pro Desnatado, Itambé Leite em Pó Desnatado, Growth Supplements Pasta de Amendoim Growth, Growth Supplements Whey Sabor Cookies And Cream, Growth Supplements Albumina Chocolate. mehr...
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3849 kcal
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Bewegung:
Arbeit - 6 Stunden, Ergometer - 10 Minuten, Laufband - 10 Minuten, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 10 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Google Fit - 16 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,3 kg pro Woche
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RoberJr.'s Gewichtsverlauf
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