Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 Juli 2019
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69,6 kg
Bisher verloren: 10,4 kg.
Still to go: 0,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1999 kcal
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Fett: 30,86g | Eiw: 155,32g | Kohlh: 276,38g.
Frühstück: Navidul Jamón Curado de Extremadura, Argal Jamon Serrano al Plato, Auchan Arándano Rojo Bio, Bayas de Goji, Hacendado Pan Tostado Integral Bajo en Sal y Azúcar, Hero Mermelada Diet Kiwi, Huevos Guillen Claras de Huevo Pasteurizadas, Hacendado Leche + Proteinas, Café Espresso. Brunch: DIA Nueces Peladas, Vitalinea Yogur Pro, Manzana Golden. Mittagessen: Hacendado Queso Fresco Burgos Desnatado 0%, Kiwi, Santiveri Tortitas de Espelta, Brillante Benefit 3 Arroces, Quinoa y Verduras. Nachmittagstee: Reina Gelatina Frutos Rojos, Nutrisport Barrita Proteica Sabor Galleta. Abendessen: Zanahoria, Patatas Cocidas, MyProtein Impact Whey Isolate, MyProtein Glutamina, MyProtein BCAA. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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