Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 Juli 2019
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87,9 kg
Bisher verloren: 8,6 kg.
Still to go: 13,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1383 kcal
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Fett: 61,75g | Eiw: 97,89g | Kohlh: 122,20g.
Frühstück: Almond Breeze Unsweetened Vanilla Almond Milk, Egg, Baby Spinach. Mittagessen: Cucumber (Peeled), Kiwi Fruit, Strawberries, Beets, Lilydale Chicken Breast Boneless Skinless. Abendessen: Watermelon, Bertolli Extra Virgin Olive Oil, Egg, Cooked Artichoke. Snacks/Sonstiges: Smoked Salmon, Whole Wheat Bread, Almond Breeze Unsweetened Vanilla Almond Milk, Sabra Greek Olive Hummus, Carrots, Blueberries, Danone Oikos 0% Greek Yogurt. mehr...
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2464 kcal
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Bewegung:
Rudern - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 5,1 kg pro Woche
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Graciela.Lado's Gewichtsverlauf
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