Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 Juli 2019
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64,1 kg
Bisher verloren: 22,9 kg.
Still to go: 1,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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910 kcal
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Fett: 29,94g | Eiw: 61,73g | Kohlh: 103,24g.
Frühstück: Paturages Iogurte Natural, Prozis 100% Whey Prime, Café Expresso, Banana, Prozis Aveia Instantânea, Prozis Manteiga de Amêndoa. Mittagessen: Continente Folhados de Queijo e Fiambre, Pêssegos. Abendessen: Legumes Cozidos, Costeleta de Porco. Snacks/Sonstiges: Milbona Skyr Pêssego e Maracujá . mehr...
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1824 kcal
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Bewegung:
HIIT - 40 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 9 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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