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17.4%
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71,1 kg
Bisher verloren: 1,0 kg.
Still to go: 3,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2194 kcal
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Fett: 92,81g | Eiw: 178,14g | Kohlh: 139,37g.
Frühstück: Trader Joe's Australian Macadamias Dry Roasted & Salted, Brown Rice, Kirkland Signature Egg Whites, Egg. Mittagessen: Trader Joe's Organic Baby Spinach, Trader Joe's Corn Tortillas, Trader Joe's Sliced Colby Jack Cheese, Trader Joe's Corn Tortillas, Whole Foods Market Chargrilled Salmon, Trader Joe's Baby Spinach, Trader Joe's Sliced Colby Jack Cheese, Skinless Chicken Breast. Abendessen: Beef Top Sirloin (Lean Only, Trimmed to 1/8" Fat, Choice Grade) , Shrimp. Snacks/Sonstiges: Pistachio Nuts , Power Crunch Protein Energy Bar - French Vanilla Creme, Trader Joe's Strawberry Greek Frozen Yogurt Parfait Bars. mehr...
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Zunahme von 3,8 kg pro Woche
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