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Hydrated after breakfast and lunch
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99,7 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 24,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2271 kcal
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Fett: 120,78g | Eiw: 118,58g | Kohlh: 173,90g.
Frühstück: Dunkin' Donuts Iced Coffee with Cream & Sugar (Large), Burger King Original Chicken Sandwich (No Bun), Steak. Mittagessen: Izze Sparkling Water Raspberry Watermelon, MuscleTech Myobuild 4X AMINO-BCAA, Body Fortress 100% Glutamine Powder, BodyTech Creatine Monohydrate, Glaceau Vitamin Water Zero Squeezed Lemonade (Bottle), Dining In Baby Back Ribs. Abendessen: Smart Juice Organic Organic Pomegranate Juice, Smart Juice Organic Tart Cherry 100% Juice. Snacks/Sonstiges: Cantaloupe Melons . mehr...
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3692 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Leicht) - 1 Stunde und 20 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Sit Ups - 25 Minuten, Kochen - 1 Stunde, Ruhen - 13 Stunden und 14 Minuten, Schlafen - 1 Minute. mehr...
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Zunahme von 1,0 kg pro Woche
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breakfast lunch dinner's Gewichtsverlauf
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