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Подтягивался и отжимался. Подходы: Широким хватом: 6, 5, 6 Обычным: 9, 8, 9 (ого, сразу рост!) Отжимания в утяжелителе 10 кг: 12, 15, 13 Нормально зашло
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79,6 kg
Bisher verloren: 8,4 kg.
Still to go: 9,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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ivandenisov's Gewichtsverlauf
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