Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 August 2019
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45,2 kg
Bisher verloren: 2,3 kg.
Still to go: 0,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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794 kcal
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Fett: 17,37g | Eiw: 89,88g | Kohlh: 66,90g.
Frühstück: Pane Integrale Tostato, Wasa Integrale, Caffè (dalla Moca), Noci, Zymil Yogurt Greco 0% senza Lattosio. Mittagessen: Wasa Integrale, Caffè (dalla Moca), Malga Paradiso Formaggio a Pasta Dura Stagionato, Petto di Pollo, Carne, Gustato Fagiolini Fini, Lattuga a Foglia Verde, Caffè (dalla Moca), Pane Integrale Tostato, Cetriolo (senza Buccia). Abendessen: Pomodoro Cuore di Bue, Cetriolo (senza Buccia), Pane Integrale Tostato, Rio Mare Tonno Super Naturale, Lattuga a Foglia Verde, Le Specialità di Beppe Cuori di Filetto di Merluzzo. Snacks/Sonstiges: Uva, Caffè Espresso, Pane Integrale, Cetriolo (senza Buccia), Mandorle, Caffè Espresso. mehr...
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1338 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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