Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 August 2019
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70,5 kg
Bisher verloren: 1,5 kg.
Still to go: 5,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1715 kcal
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Fett: 76,20g | Eiw: 81,19g | Kohlh: 163,28g.
Frühstück: Yakult Yakult, Coffee with Milk, Rowse Pure & Natural Honey, Quaker Porridge. Mittagessen: Aldi Mediterranean Quinoa, Popchips BBQ Potato Chips, Cadbury Starbar. Abendessen: Amoy Dark Soy Sauce, Olive Oil , Asda King Prawns, Asda Baby Corn, Sainsbury's Mange Tout, Sainsbury's Taste The Difference Shiitake Mushrooms, Bean Sprouts. Snacks/Sonstiges: Guinness Stout, Carr's Table Water Biscuits, Castello Danish Blue, Castello Danish Blue Extra Creamy, Medjool Dates , Coffee with Milk, Bulk Powders Pure Whey Protein Vanilla . mehr...
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2144 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 20 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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angbane's Gewichtsverlauf
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