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第一期：瘦身滯留期（經期初來後的第1~7天）7/26-8/1 69.2-67.9=1.3KG
第二期：瘦身高峰期（經期後第7~14天）8/1-8/8 運動時間:1小時/天
>有利於消化及代謝的食物，如冬瓜、芹菜、涼瓜等
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835 kcal
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Fett: 13,55g | Eiw: 81,48g | Kohlh: 95,55g.
Frühstück: ON 分離乳清蛋白營養補充粉(香草風味), Coffee. Mittagessen: 原味金棗, 雞胸肉, 雞蛋. Abendessen: 香蕉, 絲瓜炒蛋, 雞胸肉, 白米. mehr...
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wintersunshine's Gewichtsverlauf
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