Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 August 2019
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93,2 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 10,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1909 kcal
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Fett: 66,30g | Eiw: 120,85g | Kohlh: 211,46g.
Frühstück: Варенье, Обычные Блины, Тефтели с Рисом, Кабачки Жареные, Картошка Печеная. Mittagessen: Alpen Gold Молочный Шоколад с Фундуком и Изюмом, Помидоры, Зеленый Лук, Тефтели с Рисом, Картошка Печеная, Кабачки Тушеные, Свежов Щи из Свежей Капусты. Abendessen: Цикорий с Молоком, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Запеченная или Жаренная Рыба, Кабачки Тушеные, Тефтели с Рисом, Яичный Белок, Пирог с Капустой. Snacks/Sonstiges: Кофе с Молоком, Белый Город Молоко 2,5%, Творог (Обезжиренный), Малина. mehr...
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2985 kcal
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Bewegung:
Kochen - 1 Stunde und 30 Minuten, Putzen - 30 Minuten, Abwaschen - 1 Stunde, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 12 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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olga gwozdikina's Gewichtsverlauf
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