Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 August 2019
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73,3 kg
Bisher verloren: 6,7 kg.
Still to go: 3,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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581 kcal
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Fett: 29,87g | Eiw: 35,87g | Kohlh: 42,06g.
Frühstück: Café com Açúcar, Pão de Queijo Low Carb. Mittagessen: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Arroz Branco (Cozido), Ovo Frito. Abendessen: Sopa de Legumes, Ovo Cozido. mehr...
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2332 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 10 Minuten, Körperpflege - 1 Stunde, Sit Ups - 8 Minuten, HIIT - 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Putzen - 1 Stunde, Ruhen - 13 Stunden und 22 Minuten. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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ABRAIM FARIAS's Gewichtsverlauf
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